vit c

Ja narazie lecze przeziebienie ,dzis mialem isc na trening ale odpuscilem,musze zakupic Vit C z vitala

[...] AKKG 3000mg + 200mg kofeiny + 1500mg tauryny Po treningu: 3g mono + 1,5g sody + 1500mg tauryny + 600 mg magnezu + 10mg B6 + AKKG 3000mg + Omega 3 Po 20 minutach: Posiłek + vit. C Na noc: 15mg cynku + 1200 mg magnezu + 10mg B6 DNT: Rano: 3g mono + 1,5g sody (zmiana ph żołądka 7-14) + 1500mg tauryny Po 20 minutach: posiłek + Omega 3 + Centrum + [...]

[...] hantli barki RAMPA 10 18/19/21 3. Poręcze 3s 10 %-) 4. Unoszenie bokiem 3s 10x10kg 5. Prostowanie na wyciągu 3s 10x34kg Po treningu 15 min aerobów. Suple: 2g vit C, 6 caps gold omega 3, 30g wpc po treningu, 300mg chela mag b6. Refleksje: Nadal ćwiczę jak c****, ale co poradzić %-) Nie ma co się rzucać na ciężary i przesadzać. [...]

[...] 3): https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_02_11.png suple: 2x chelamagb6, 3x2kaps wiesiołek, 3xkaps detox by vision, 6x wit C z aceroli by sanbios ( wychodzi ~2g vit C), imbir picie: woda, kawa, pokrzywa, herbata z liści malin, anatol Mam pytanko, nie to że się rozczulam nad sobą, ale czy jak mam powiększone węzły chłonne i w gardle [...]

ok, chętnie przeczytam, ale czy nadmiar vit A i E w takiej ilości co towarzyszy vit. D w tranie nie zaszkodzi? Jak wiadomo witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (wyżej wymienione) organizm kumuluje (co powoduje "zatrucie"), nie potrafi nadmiaru jak np vit. C pozbyć się wraz z moczem. Warto to przemyśleć

[...] 2 tyg( z Cocarboxylasą , Vit b12 i Glucocardiamidem). Mam pytanie czy można to wszystko połączyć. Chciałbym jeszcze dodać do tego zaproponowany przez Ciebie Solcoseryl i vit C. Z opisu wynika że mogę robić zastrzyki np w bicepsa, klatkę, łydkę. ? Czy łaczenie tego wszystkiego może być szkodliwe (oczywiście wiem że wszystko może być szkodliwe, [...]

[...] Kleine w zeszłym tygodniu nabyłam Flavo C 15 %, teraz czekam na efekty %-). Kupiłam go właśnie na BU z prostej przyczyny...vit C jest bardzo niestabilna i wykonując to serum w domu mam pewność, że coś tej witaminy w tym serum jest, a dwa to koszty. Za cały zestaw zapłaciłam ok. 25 zł a w aptekach [...]

[...] dzieki temu poczujesz przyplyw nowych sil. Trening regeneracyjny proponuje zrobic po cyklu. Wegli mimo wszystko bym nie obcinal. Pamietaj rowniez o witanminach i mineralach ktorych teraz w szczegolnosci moze brakowac. Szczegolnie wazne sa magnez, wapno, vit. C, potas, vit z grupy B. Pozdrawiam Zmieniony przez - Jacek R. w dniu 2008-03-11 19:44:52

Ok tak zrobię! Wegli mimo wszystko bym nie obcinal. Pamietaj rowniez o witanminach i mineralach ktorych teraz w szczegolnosci moze brakowac. Szczegolnie wazne sa magnez, wapno, vit. C, potas, vit z grupy B. Pozdrawiam ok, oczywiście wszystko jest Dziękuje

[...] guar i ksantan, aromaty i barwniki naturalne i identyczne z naturalnymi, mieszanka witamin i minerałów (fosforan wapnia, chlorek potasu, fosforan magnezu, kwas askorbinowy (vit.C), glukonian cynku, fosforan żelaza, glukonian manganu, octan tokoferolu (wit.E), amid nikotyny, selenian sodu, glukonian miedzi1%, octan retinolu (wit.A), pantotenian [...]

[...] pisaliscie. Dokladnie ile polecacie? 1. witaminy 2tab + 1tab calcium + 2tab wit glucosamine 2tab 2. Przed treningiem 5g mono 3. Po treningu 5g mono + 2tab witaminy + 2tab vit c 4. Przed snem melatonina 2 cap + 2 cap ZMA 5. Omega-3 2caps po kazdym posilku Zwiekszylem do 2capsow melatonine, gdyz znowu zaczely sie problemy z zasypianiem. Pomoglo [...]

[...] oraz beta alanine w czystych postaciach, a wiec jeszcze w koncowce bede mogl napisac odczucia po tych suplementach ;-) 1. witaminy 2tab + 1tab calcium + 2tab wit glucosamine 2tab 2. Przed treningiem 5g mono 3. Po treningu 5g mono + 2tab witaminy + 2tab vit c 4. Przed snem melatonina 2 cap + 2 cap ZMA 5. Omega-3 1caps po kazdym posilku

[...] 3s 20/20/20 Spięcia leżąc 1s(skos lewa, skos prawa, prosto) 15,15,15 - 5kg 30min aero - lekki trucht http://oi43.tinypic.com/k9goau.jpg Suple: 3kaps. tested omega 3 Olimp Vita-min: 1kaps. chelaty, 1kaps. vit. 16g czystych BCAA 2x2kaps. Scorch'a 0,5tab. Trec Vit. C Strong 1tab. Alertec %-) Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2013-06-01 21:41:59

..albo do hiperwitaminozy (przedwakowanie vit). Z witamina C to raczej ciezko jest sobie przeskrobac,nie slyszalem jeszcze o opcji przedawkowania vit C. Ale tak pozatym to chyba nie do konca ona bedzie odpowiedzialna, a takze raczej tej akurat m inie brakuje. ..dermatolog? A po co? Skora mi jeszcze nie schodzi. Nie slyszales o poradach przez [...]

jak łapie przeziebienie ładuj Vit C za wczasu dodałem :) /SFD/Images/2015/12/28/3a3bd76122c74abfbb6e0c9a855e0170.jpg Tricpes: Prostowanie ramion z góry 15x60kg 15x75kg 8+4x88kg Wyciskanie francuskie oburącz 12x35kg 10x40kg 7x45kg Wyciskanie francuskie jednorącz 10x15kg 10x13kg 5x17kg Pompki na poręczach 15x 10x 9x Biceps: Uginanie sztangi stojąc [...]

w Olimp ZMA w jednym kapsie jest 150 jonów magnezu,pytałem sie Amroziaka ... Podobno jednorazowo organizm wchlania 200mg vit c wiec nie wiem czy jest sens brać 5 przed snem Ja biore 2 tab Filomag B6 1 tab aspargin 1 tab zincas forte 2 vit c

[...] RAMPA 5 2. Wiosło sztangą RAMPA 6 3. Face pull 3s 10-12p 4. Szrugsy sztanga 3s 10-12p 5. Uginanie sztangi stojąc 4s 8p dropset Po treningu 15 min aerobów. Suple: 2g vit C, 6 caps gold omega 3, 30g wpc po treningu, 300mg chela mag b6. Refleksje: Czas ogarnąć dupę i skończyć z pierdzeniem bąków i chlaniu przez weekend i jedzeniu czego [...]

[...] sztangi 5RM x4 75kg 5RM - ~10% x5 70kg 5RM - ~20% x8 65kg Poręcze 6RM x5 20kg 6RM - ~10% x6 15kg 6RM - ~20% x8 10kg Push Press 2x6 60kg Francuz 2x8 25kg Suple: 2g vit C, 6 caps gold omega 3, 30g wpc po treningu, 300mg chela mag b6. Refleksje: W wyciskaniu spokojnie mogłem więcej załadować, mogłem zacząć chociaż z pułapu 85-90kg. [...]

[...] B-1 Rozpiętki, 3 serie po 12 powtórzeń, tempo 3020 , odpoczynek 60 sekund B-2 Wiosłowanie jednorącz , 3 serie po 12 powtórzeń, tempo 3020, odpoczynek 60 sekund Suple: 2g vit C, 6 caps gold omega 3, 30g wpc po treningu, 300mg chela mag b6. Refleksje: 99,9% fatu-0,1% mięśnia %-) 12 tyg+ pracy się szykuje. W pasie -2cm póki co, ale szału nie [...]

[...] sekund B-1 Podciąganie Kolan do klatki piersiowej na drążku*** , 3 serie po 10 do 20 powt, tempo 2020, odpoczynek 60 sekund B-2 Wspięcia na palce siedząc , 3 serie po 15 do 20 powt, tempo 2020, odpoczynek 60 sekund. Suple: 2g vit C, 6 caps gold omega 3, 30g wpc po treningu, 300mg chela mag b6. Refleksje: +1,5kg w siadzie i ledwo przeżyłem.